Vor Ort
90-Minuten Kraul-Workshop
Live im Pool — max. 5 Teilnehmende pro Coach.
- Zürich · Birsfelden · Courtepin
- Begleitheft inkl.
- 30 Tage Community
Swim Elements
Kraulschwimmen ist
einfacher, als du denkst.
Verstehe die Grundlagen des Kraulschwimmens in 90 Minuten – entwickelt von Olympia-Schwimmerinnen. Für Einsteiger/innen, Wiedereinsteiger/innen und Triathleten/innen.
Die Leichtigkeit des Kraulens
Stell dir vor, du gleitest entspannt durchs Wasser.
Du atmest ruhig und schwimmst Bahn um Bahn in deinem Rhythmus. Du setzt deine Energie gezielt ein und kommst effizient voran. Genau dort setzen wir an.
Wir zerlegen das Kraulen in einzelne Elemente und bauen sie Schritt für Schritt wieder zusammen. So lernst du jede Bewegung gezielt und entwickelst daraus einen effizienten Schwimmstil. Einfach. Logisch. Unkompliziert.
«Ich hatte keine Ahnung, dass Kraulschwimmen lernen so einfach sein kann.»
Swim Elements
Eine Methode — verschiedene Wege.
Wähle deinen Einstieg — Details findest du auf der jeweiligen Seite.
Online · Earlybird
Community
30 Tage gratis testen — danach CHF 19/Mt., monatlich kündbar.
- 102 Technik-Videos
- Buch PDF
- Trainingspläne
Beiträge & neues Buch folgen in Kürze.
30 Tage gratis testenBald verfügbar
Neues Buch zur Methode
Die komplette Methode — wasserfest am Beckenrand & digital.
- Print wasserfest
- Bundle
Workshops
90-Minuten Kraul-Workshop
Alle Workshops sind gleich — sie finden an unterschiedlichen Orten statt. Swim Elements entwickelt die Methode; durchgeführt werden die Kurse von Swiss-Aquatics-lizenzierten Partner-Schwimmschulen oder ähnlich qualifizierten Anbietern. Wähle deinen Ort und buche direkt bei der Schwimmschule.
Das erwartet dich
- 90 Minuten Intensives Coaching — inkl. Begleitheft
- Max. 5 Teilnehmende Pro Coach — persönliche Betreuung
- Ab 50 Meter Schwimmen — egal welche Technik
- Deutsch & Englisch Gruppen ab 4 Personen
- 30 Tage Community gratis Videos & Trainingspläne für Teilnehmende
Workshop buchen
Gleicher Workshop an allen Orten. Klicke auf deinen Standort — du wirst zur Anmeldung weitergeleitet.
Angeboten über Swiss-Aquatics-lizenzierte Partner-Schwimmschulen oder ähnlich qualifizierte Anbieter — Termine jeweils auf der verlinkten Seite.
Du hast eine Schwimmschule oder bist Coach? 90-Minuten-Workshop als Partner anbieten →
Deine Vorteile
- Schnelle Erfolge in kurzer Zeit In nur 90 Minuten lernst du die wichtigsten Grundlagen des Kraulschwimmens — ohne langwierige Kurse.
- Effizienter Mix aus Theorie & Praxis Du bekommst Übungen im Wasser und an Land, die dir helfen, die Technik zu verstehen und sofort umzusetzen.
- Exklusive Lernunterlagen für Zuhause Digitaler Workbook-Zugang und Materialien fürs Becken — Video-Library und Begleitheft sind im Workshop dabei (siehe unten).
- Persönliche Betreuung Dank kleiner Gruppen (max. 5 Teilnehmende pro Coach) erhältst du individuelles Feedback, das dich wirklich weiterbringt.
- Top-Coaches mit Herz & Know-how Unsere Coaches sind erfahrene Schwimmer:innen, Profis im Unterricht — und echte Motivator:innen.
- Alles inklusive Eintrittspreise fürs Bad sind im Kursgeld enthalten. Du kommst, schwimmst, lernst — wir kümmern uns um den Rest.
- Mit Spass zum Ziel Die lockere, wertschätzende Atmosphäre hilft dir, dich wohlzufühlen und motiviert dranzubleiben.
Im Preis inbegriffen
102 Videos
Video-Library
1 Monat Zugang zu 102 Technik-Videos rund ums Kraulschwimmen — inkl. Übungen zur Rollwende.
Aktuell ausverkauft
Begleitheft
Im Workshop inklusive: wasserfestes Buch (+50 Seiten) «In 90 Minuten Kraulschwimmen lernen» — Tipps, Dokumentation & Beispieltrainings fürs Becken. Die Print-Ausgabe ist einzeln derzeit nicht lieferbar.
Neues Buch zur Swim-Elements-Methode — Erscheinung voraussichtlich Sommer 2026.
Erinnerung anmelden, wenn das neue Buch erscheint →Community-Mitgliedschaft
Die Swim-Elements-Methode online — Videos, Trainingspläne und Buch in einem Abo.
30 Tage gratis testen · danach CHF 19.00/Mt.
Im Abo enthalten — jetzt
- 102 Technik-Videos
- Buch Edition 1 (digital als PDF-Download): In 90 Minuten Kraulschwimmen lernen
- Trainingsbeispiele
Kommt laufend dazu
- Neues Buch zur Swim-Elements-Methode
- Wöchentliche Beiträge (Tipps, Trainings, u. a.)
- Neue Videos
Wir bauen gerade neu auf — deshalb gibt es ein grosszügiges Gratis-Trial. Heute CHF 0.00; die Kreditkarte sichert nur dein Abo ab. Monatlich kündbar, keine Mindestlaufzeit. Erinnerung per E-Mail vor der ersten Abbuchung.
Earlybird plus Workshop-Bonus: gesamthaft 60 Tage gratis. Heute CHF 0.00; danach CHF 19.00/Mt. Monatlich kündbar. Erinnerung per E-Mail vor der ersten Abbuchung.
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Entspricht ca. CHF 12.42/Mt. — statt CHF 228.00 im Monatsabo
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Die Methode · Teaser
Drei Bausteine. Ein System.
Hier schon mal einen kurzen Einblick in unsere Methode. Mehr folgt in den nächsten Wochen.
Das WIE
Der Loop
Zerlegen, optimieren, zusammensetzen, evaluieren — ohne Überforderung.
Die QUALITÄT
Trainingskompass
Technique, Balance, Flow, Power — von der Form bis zur Kraft.
Das WAS
8 Technik-Elemente
Vom Atmen bis zur ganzen Lage — Kraulen in logische Bausteine zerlegt.
Die Videos zur Methode findest du schon jetzt in der Community →
Das Team
Entwickelt von Olympia-Schwimmerinnen.
Zwei Olympia-Schwimmerinnen und eine Methodik-Expertin — hunderte von Teilnehmenden später wissen wir: Es funktioniert. Für alle.
Carla Stampfli
Die Rekordjägerin
Olympia-Teilnehmerin, Masters-Weltrekordhalterin (AK 40–44), Ironman-70.3-Siegerin und Swiss Aquatics Trainerin Bronze. Ihre Leidenschaft für Leistung und Technik fliesst in jedes Detail der Swim-Elements-Methode ein. Mit Präzision und Erfahrung hilft sie anderen, ihr Potenzial im Wasser zu entfalten.
Schwimmschule:
Dominique Diezi
Die Olympia-Expertin
Zweifache Olympiateilnehmerin, 32-fache Schweizermeisterin und Swiss Aquatics Trainerin Bronze. Sie weiss, welche technischen Feinheiten über Effizienz im Wasser entscheiden – und wie aus kleinen Anpassungen grosse Fortschritte entstehen.
Schwimmschule:
Sandrine Roditscheff
Die Methodik-Architektin
Co-Autorin des Kraul-Bestsellers, J&S-Expertin und Digital-Expertin. Sie verwandelt komplexe Bewegungsabläufe in einfache Lernsysteme, die verständlich sind, Sinn ergeben und sofort «Klick» machen.
Schwimmschule:
Stimmen
Was Teilnehmende sagen.
Echte Workshop-Bewertungen von kraulworkshop.ch.
«My wife and I did the 90-min Mini-Kraul Workshop and it was excellent. We learned a lot of new techniques and feel prepared to now do our own training and practize. The class was very personal and professionally done. Highly recommendable to people who want to get the basics right.»
«Habe an einem Mini-Kraul Workshop teilgenommen und es war super. Die Anmeldung war einfach und der Kurs war einfach super. Total nette Kursleiterinnen, die super viel nützlichen Inhalt vermittelt haben mit viel Praxisanteil.»
«Super Kursleitung, engagiertes Team, angenehme lockere Atmosphäre! Sehr zu empfehlen!»
Viel Spass im Wasser.
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